Апрель — месячник здорового образа жизни

Весна уже вступает в свои права. Даже в холодном сибирском регионе за окном маячит апрель и капелью радостно приветствует. И лужи на улице. И плюсовая температура. Световой период дня увеличился по продолжительности.

Сезон ОРВИ проходит, пора задуматься об укреплении здоровья на весь оставшийся год, потому что время самое подходящее. У кого-то начинаются отпуска, кто-то начинает подготовительные работы к дачному сезону, а у кого-то еще не началась пора сессии и экзаменов.

Апрель объявлен месячником здорового образа жизни. Очень актуально, раз более 60% нашего здоровья зависит от того, какими правилами мы руководствуемся для его укрепления. Или наоборот, чем мы отягощаем нашу наследственность благодаря факторам агрессии, таким как: курение, алкоголь, наркотики. И тем, что не вызывает активного порицания в обществе – низкая физическая активность, злоупотребление жирной и рафинированной пищей, увлечение сладкими газированными и энергетическими напитками, дефицит сна, постоянная подверженность стрессу.

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Это большой праздник, потому что самая большая ценность у человека и его богатство – здоровье. Только с годами она растрачивается, потому сдоровьесберагающее поведение должно начинаться с момента планирования ребенка. Накопительное воздействие на репродуктивные ткани оказывают курение, алкоголь, наркотики. Об этом стоит говорить уже в школе. С внутриутробного периода жизни ребенка, когда все основные ткани и органы закладываются из тех строительных материалов, которые ему дает мама, от ее настроения, от ее двигательной активности, психологической готовности зависит будущее здоровье ребенка. 
А уже когда человек родился, за его жизнь и за его здоровье отвечают люди, которые его окружают. Их поведение и образ жизни будут влиять на формирование позиции растущего человека.

Ребенок не выбирает в первые годы жизни, есть ему колбасу и состски или нет, есть ли леденцы, шоколадные конфеты, пить ли газированные сладкие напитки, кетчуп и майонез для него тоже незнакомые продукты. Все это ему в первый раз даст попробовать кто-то из взрослых или из гостей, участливо так передающий гостинец в детские ручки. Так же станет вопрос, вкладывать ли в интеллектуальное развитие ребенка, добавляя с каждым годом все больше факультативов, или отдавать предпочтение физическим нагрузкам, давая возможность выбирать, какой вид спорта больше нравится ребенку. 
Родители сами формируют привычки своего ребенка, и взрослым он уже будет закладывать кирпичики в фундамент своей семьи. Потому так важно проводить время с ребенком с максимальной пользой , научить готовить простые полезные блюда, говорить «нет» тем продуктам, которые навязывают другие дети или взрослые, выбирать занятия физкультурой, которой можно заниматься всей семьёй и активный совместный отдых.

Становитесь положительным примером в жизни каждого члена своей семьи, коллектива, общества.

Заведующий отделением медицинской профилактики Анна Васильевна Козлова.

 

 

Количество просмотров: 595