Как избежать обморожения

В холодное время года с понижением температуры увеличивается количество случаев обморожения. В травматологическое отделение обратилось за медицинской помощью 16 пациентов, у большинства пострадали кисти и пальцы рук.

Обморожение - это повреждение мягких тканей тела, вызванное длительным воздействием низких температур. Часто такая проблема возникает зимой, особенно во время высокой влажности и сильного ветра, когда люди на улице долгое время.

"В случаях обморожений первая помощь играет очень важную роль. Она включает прекращение охлаждения, согревание конечностей, восстановление кровообращения и предотвращение возможного воспаления. А также важно незамедлительно обратиться за помощью врача для проведения дальнейшего лечения и консультации." - поделился врач-травматолог-ортопед, Ильдар Салаватович Юсупов.

Есть несколько простых правил, которые помогут избежать обморожений и переохлаждения на морозе:

1. Избегайте употребления алкоголя - он вызывает большую потерю тепла и может маскировать признаки обморожения, также затрудняя концентрацию внимания на первых симптомах.
2. Не курите на морозе - курение сужает кровеносные сосуды, делая конечности более уязвимыми к обморожению.
3. Одевайтесь тепло - носите свободную и непромокаемую одежду, которая позволяет нормально циркулировать крови. Обратите внимание на обувь, избегайте тесной обуви и отсутствия стелек, если у вас склонность к потоотделению. Используйте шерстяные носки, чтобы впитывать влагу.
4. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа - лучше выбрать варежки из влагоотталкивающей ткани с мехом внутри и носить шарф для защиты лица. Также не забудьте использовать специальный крем для защиты от холода.
5. Избегайте ношения металлических украшений - металл может охлаждаться гораздо быстрее тела, что может вызвать болевые ощущения и холодовые травмы. Кроме того, ношение кольца затрудняет циркуляцию крови.
6. Укрывайтесь от ветра - обморожение вероятнее при сильном ветре, поэтому старайтесь находиться в укрытом месте.
7. Берите с собой дополнительные рукавицы и термос с горячим чаем на длительные прогулки на морозе. Не забывайте питаться перед выходом, чтобы иметь достаточно энергии.
8. Если почувствовали переохлаждение или небольшое замерзание конечностей, как можно скорее найдите теплое помещение, чтобы согреться и осмотреть возможные повреждения.
9. После прогулки обязательно проверьте наличие обморожений на конечностях, лице и других открытых участках кожи.

 

 

Количество просмотров: 490