Медицинские работники обращают внимание жителей города на текущие погодные изменения и их возможное влияние на самочувствие, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Ещё буквально 2 дня назад температура воздуха не опускалась ниже 1 градуса. Начало новой недели принесло в Нижневартовск похолодание.

Резкие перепады температуры могут вызвать усиление симптомов гипертонии, таких как повышение артериального давления, головокружение, головные боли. Чтобы снизить негативное влияние погодных изменений на здоровье, врачи-терапевты рекомендуют:

1. Постоянно контролировать артериальное давление и принимать лекарственные препараты в соответствии с назначением врача.

2.Избегать резких перепадов температуры: надевать теплую одежду, шапку и перчатки при выходе на улицу.

3. Следить за рационом питания: уменьшить потребление соли, жареных и жирных продуктов, предпочитать свежие овощи и фрукты, богатые калием и магнием.

4. Поддерживать активный образ жизни: заниматься физическими упражнениями, проводить регулярные прогулки на свежем воздухе.

Кроме того, период похолодания характеризуется ростом обращений в травмпункт в связи с обморожениями. В частности, рук, ног и лица. Для профилактики обморожений врачи-травматологи рекомендуют соблюдать меры предосторожности при низких температурах.

1. Следите за погодными прогнозами и одевайтесь соответствующе. Используйте    теплую, но не тесную одежду, которая сохраняет тепло и защищает от влаги.
2. На открытых участках кожу, подверженную обморожению, защищайте шарфами или специальными масками.
3. При появлении признаков обморожения (побеление или покраснение кожи, онемение, жжение), мгновенно обратитесь к медицинской помощи.
4. Избегайте трения и массирующих движений на обмороженных участках, не применяйте обогревательные средства и приборы, используйте тепло, но не горячую воду.

При ухудшении самочувствия обязательно обращайтесь к врачу.

Количество просмотров: 271