Здоровый сон и антистресс - новый формат общения психолога с пациентами

Очередное занятие в школе здоровья по управлению стрессом прошло 6 декабря на базе Поликлники №1. Аудиторию слушателей составили 14 человек. Теперь школа «Антистресс» проходит в соединении со школой "Здоровый сон" в новом формате.

Эти вопросы, напрямую связанные с состоянием психоэмоциональной сферы человека, а, следовательно, и здоровья, актуальны всегда. Человек, не придерживающийся здорового режима сна и бодрствования, как правило, отреагирует ухудшением общего состояния организма на изменения в нем. Даже не значительные.  

А что происходит с теми, у кого все построено спонтанно? 


"Ну, не могу я - говорит пациент- засыпать в одно и то же время."

И далее следует длинный перечень причин для подобного "бардака" в жизни. Что ж. Бывает и так. Но тогда стоит принять то, что вялость, быстрая утомляемость, плохое настроение и другие негативные симптомы - это плата за подобные "не могу...".
 А если к этому добавить факторы стресса? Очень просто скатиться в болезнь. 


Что делать, чтобы этого не произошло?


Эти и другие вопросы разбирали пациенты поликлиники с медицинским психологом Ольгой Савченко в течении двух с половиной часов.

Количество просмотров: 378